米线跟正常一顿饭哪个热量高米线适合减肥时期吃吗

发布于:2021-06-22 11:21:05

  每100克米线热量约为92大卡,每100克米饭热量为116大卡,可以见得米线热量比米饭要低一些。这两种食物在食用的时候搭配同样的蔬菜、肉类等,最终一顿米线热量比正常一顿饭要低些。

  米线跟正常一顿饭哪个热量高

  米线是一种小吃,也可以作为主食,能为人提供所需的能量。一般米线在泡制的过程中会流失大量营养,所以食用的时候会搭配配各种蔬菜、肉类来增加营养。

  很多人好奇米线跟正常一顿饭哪个热量高?据了解,每100克米线热量约为92大卡,每100克米饭热量为116大卡,可以见得米线热量比米饭要低一些。两种食物搭配同样的蔬菜、肉类一起吃,一顿餐下来,米线的总热量是低于米饭的。

  米线适合减肥时期吃吗

  减肥期间是可以适当吃一些米线的,但需注意在烹饪的时候最好保持少油脂,配菜中少加肥腻的肉类,这样会大大降低一顿米线的热量摄入,完全不用担心发胖问题。

  减肥过程最重要的是控制好饮食的总量以及总热量摄入,还要保持一定量的运动,这样才可以达到减肥的效果,并且对身体健康没有副作用。

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